Twijfel je of je een burn-out hebt? Get better ontwikkelde een zelftest gebaseerd op de Burnout Assesment Tool, oftewel BAT. De vragenlijst is het resultaat van een driejarig onderzoeksproject van KU Leuven. Deze wetenschappelijk gevalideerde vragenlijst laat toe om snel én in 1 oogopslag het risico op burn-out te bepalen. De bovenstaande test volgt de BAT structuur en duurt ongeveer 10 minutjes om in te vullen. Let wel: Deze test geeft slechts een indicatie over de mate waarin jij risico loopt op een burn-out. Het is geen diagnose.

Om aan stressvermindering te doen, is het belangrijk om te weten welk type jij bent. Het helpt ook om je minder te vergelijken met anderen en jezelf te accepteren.