Is het normaal dat ik zoveel moet huilen?

Wanneer je veel stress hebt, is huilen een erg normale reactie van het lichaam.

In tegenstelling tot reflextranen bevatten emotionele tranen stresshormonen. Opgestapelde stresshormonen die het lichaam niet voldoende kunnen verlaten (vb via beweging), vinden zo hun uitweg. Hierdoor voelen mensen zich na het huilen opgelucht en lichter .

Bij overspannenheid of burn-out is het zenuwstelsel extra gevoelig geworden waardoor er te snel stresshormonen worden aanmaakt bij kleine hoeveelheden stress.
Dit is ook het geval bij mensen met PTSD (post traumatische stress stoornis). Snel huilen kan een aangeleerde coping zijn van jouw lichaam omdat het niet meer in staat is stress zelf te reguleren.

 
Huil je dus veel meer dan vroeger, of begin je uit het niets te huilen, dan is het aangeraden om hier professionele hulp bij te zoeken zodat je jouw lichaam terug kan helpen bij het reguleren van stress.